Готовим себя и друзей к лету: боулинг, пожалуй, лучшая тренировка
Хотите провести время с друзьями не только весело, но и с пользой, тогда вам в боулинг! Это не просто веселое времяпровождение, еще это отличная тренировка для всего тела.
Боулинг польза во время игры
Боулинг интересная и востребованная игра, популярность которой постоянно растет. Люди отправляются играть, чтобы весело провести время в компании друзей, отдохнуть от тяжелого рабочего дня или просто развлечься. Простые правила игры запомнить совсем не сложно.
Но многие даже не догадываются что боулинг – это еще и отличная тренировка, в игривой форме можно получить большую пользу для здоровья, зарядится энергией.
Преимущества игры в боулинг
- Играя в боулинг, можно похудеть. Во время игры вы постоянно в движении, наклоняетесь. Мышцы начитают растягиваться и сжиматься, что помогает избавиться от жировых отложений.
- Боулинг дает хорошую нагрузку на мышцы всего тела. При передвижении вдоль дорожек, во время броска и выпадов начинают подкачиваться мышцы ног. Такое упражнение схоже со спортивной ходьбой.
- Польза для связок. Регулярная игра в боулинг оказывает положительное влияние на суставы и связки, также игра помогает развитию меткости.
- Общая польза для здоровья. Совместить приятное с полезным можно играя в боулинг. Эта игра способна снизить уровень холестерина, улучшить кровообращение, увеличить плотность костной ткани.
- Помощь сердцу. Играя в боулинг, вы получаете заряд положительных эмоций, а адреналин способствует, увеличению чсс обеспечивая высокую работу сердечной мышцы.
- Улучшает внимание. При броске шара вы тренируете зрительно-моторную координацию, что положительно влияет на внимание и умственную активность.
- Снимает стресс. Физическая активность поможет снять раздражение и стресс после тяжкого рабочего дня, а общение с друзьями зарядит положительными эмоциями.
- Повышает иммунитет.
- Во время игры можно проработать мышцы плечевого корпуса и рук.
- 10. Отличное средство в борьбе плохим настроением.
Боулинг - игра, которая не имеет возрастных ограничений и не требует специальной подготовки. Играть могут, как новички, так и профессионалы.
Главный плюс, что клубы для игры в боулинг есть даже в небольших городах. Игра в боулинг с друзьями – это отличное настроение, польза для здоровья и поддержание спортивной формы.